足球比分网即时比分网:2019勵志文章之成功人士如何利用清晨時間

時間:04-03 編輯:佚名 手機版

球探网足球比分 www.nnblb.com.cn 【球探网足球比分 www.nnblb.com.cn - 奮發教育網】

一日之計在于晨。早晨你不會經常被打擾,其他時間就難說了,而且你剛從睡夢中醒來,神清氣爽。這樣,你的個人計劃比鍛煉或者思考策略,能有機會成為現實了。

  如果你有遠大目標,可早晨的日程太繁忙,為了實現這些目標,你在早晨都該做些什么呢?

  因為我經常寫些時間管理的東西,幾年下來,我看過好幾百份不同的日程表。我研究人們早晨的習慣發現,最有效利用這段時間的方法可以分為五個步驟。按照這五個步驟,你就能逐漸建立起屬于你的有規律的早晨。

  1、記錄你的時間

  想要更好的利用時間,需要知道你現在是如何使用時間的。如果你曾經減過肥,你就知道營養師會讓你記錄飲食,這樣才不會不知不覺吃多了。時間也是一樣,盡可能頻繁的記錄你對時間的使用,不管是使用電子表格,word文檔,還是紙和筆。

  為了記錄你早晨的時間,你需要記錄整個星期的活動。為什么?因為通常解決早晨的問題,要從一天其他的時間著手。比如,你早晨起床時感覺很疲勞,因為昨晚又熬夜了。但如果你看看你每天晚上在干嘛,你會發現你總是在做一些無關緊要的事。電視節目可以錄制下來早點看嘛,或者早晨六點半在跑步機上邊跑步邊看。

  就早晨本身來說,有條理也不代表做得足夠好。好好琢磨一下你的判斷標準,比如你相信“想要工作干得好,要比老板來得早”,因為父輩就是這么干的,但你老板可能并不領情,因為他早來一小時,也沒能清靜。如果你覺得有些事非做不可,那就去做吧,但記住,一生中非做不可的事情沒有幾件。

  2、描繪藍圖

  當你知道了你如何使用時間,問問你自己,怎樣算是一個美好的早晨。對我來說,由晨跑開始,然后和家人共進早餐,當家人都出門了,開始專注在我的長期計劃上,比如寫書。下面幾個方法能豐富你的早晨。

  個人成長

  宗教信仰:神圣的文字教會我們人性與歷史,即使你不信奉相應的宗教。如果你信,祈禱或者冥想能讓你更深刻地理解你的信仰。

  努力鍛煉:半程馬拉松,鐵人三項賽,騎長途單車,為這些事情做準備能把你的身體帶上新的層次。

  藝術:沒必要和你的子女大早出門搞長途拉練。早晨是人們一天中最有耐心的時候,你們可以與藝術共享一段好時光。

  職業發展

  制定策略:這是個生活被“網”住的時代,人們總是抱怨沒有時間思考。利用早晨,想想你的職業生涯或所在單位將來應該是個什么樣子。

  閱讀專業期刊:從其他人的研究和戰略思維中獲益,在你專業領域中獲得新的洞察力。

  參加在線課程:如果你想換工作或者改變職業方向,自學課程會讓你的技能更突出。

  3、后方支持

  你的目標如何融入到你的生活?你沒必要為了這事改變已經排好的時間規劃,或者早點去上班,因為更緊急的事情會擠走過于太耗時的事情。列一份早晨的時間表,幾點起床,幾點上床睡覺,才能保證睡眠充足。至于早晨本身,怎樣能使你的習慣更容易?需要把畫板放到床邊嗎?能用個更振奮的鬧鈴嗎,或者換個不那么容易關掉的鬧鐘?

  我們太容易相信自己的借口,尤其借口還不錯的時候。總之,制定好計劃,準備好需要的東西,但不管你做什么,不要認為不可能。

  4、養成習慣

  這是最重要的一步。把渴望變成習慣需要意志力。以下五個步驟能讓你的早晨更規律。

  開始要慢:早點睡覺,提前十五分鐘起床,這么做幾天,直到感覺可以接受新的安排為止。

  注意能量:養成一個習慣需要付出努力,當你還在適應時,要正確對待自己。飲食合理、充分,讓周圍希望你成功的人都支持你。

  一次一個:如果你同時希望開始跑步,祈禱,為報刊寫作,只挑一個,把這個習慣養成之后,再去嘗試另一個。

  繪制進度:養成一個習慣需要好幾周的時間,所以至少在前30天記錄下完成的情況。當你感覺錯過了一次就像漏了東西一樣,比如像忘了刷牙,你養成習慣又進了一步。

  賄賂自己:習慣養成以后,本身就是一種動力,但在此之前,你可以答應自己看場演唱會,這樣外在的刺激能幫助你繼續向前。而且,記得早晨的習慣不能成了自我懲罰,要選擇喜歡的東西,讓早餐前的習慣要有機會成為一天中最棒的部分。

  5、必要時調整

  生活總會變的。我們需要不時作出調整,去掉不再有用的習慣,用新的取而代之,這讓我們感覺每一天都是新的。

  早晨非常有魔力:新的一天開始,我們獲得新的機會把事情都做好。從小的勝利出發,后面的成功接踵而至。早飯前的時間是寶貴的,不要因為沒睡醒把時間浪費了。你可以利用這些時間做很多事情。每當我想說沒時間,我就提醒自己,如果真想早起,我肯定做得到。只要我們真想利用早晨,它們溜不走的。

  你想怎樣利用早晨呢?這個問題很重要,好好想想。你一旦決定了,小習慣能成就大事業,你能掌控你的早晨,就能掌控你的人生,所有成功的人都知道這個道理

  我是小生,希望大家都能喜歡我轉載的文章,多多的幫助我宣傳我的微信。。我的微信很普通,如果不知道的或者不熟悉的肯定不知道我這樣一個已我名字作為微信賬號的微信號居然是一個做淘寶的,做培訓的。呵呵感謝大家的賞識。。。真心感謝。。也希望大家多多轉載我的文章到自己的朋友圈,讓更多的人不在迷茫。有一個美好的人生

 

【更多相關內容】

1、2019爆笑牛掰語錄

2、2019爆笑經典語錄勵志愛情和搞笑20個

3、愛和希望總在前方_人生感悟語錄

4、2019經典勵志人生感悟語錄20句

5、2019勵志正能量經典語錄勵志愛情和搞笑

6、成長就是跌跌撞撞的堅強_人生感悟經典語錄勵志愛情和搞笑

7、2019充滿正能量的經典勵志語錄

8、2019傷感詩意的經典語錄勵志愛情和搞笑

9、2019幾米傷感愛情語錄

10、2019描寫友情的經典語錄勵志愛情和搞笑

1 2

版權聲明:以上文章中選用的圖片文字均來源于網絡或用戶投稿,如果有侵權請立即聯系:[email protected],我們立即刪除。

{ganrao} 顶呱刮 云南11选5开奖查 长春沐足打飞机 沈阳傲人麻将以前版本 足球即时指数球探 长春按摩包吹联系方式 爵士vs湖人比赛 不装程序的麻将作弊器 日本av女星快播 探陵人 免费股票推荐老师 nba开拓者vs小牛 内蒙古十一选五开奖 鑫福 东京热av百度 山东麻将258将胡法